Consumeer geprepareerde groenten en graangerechten

Voeding: Ochtendthee (zoals op tijdstip 3 of zelfs, als een huidzuiverend effect de voorkeur heeft, heupen – of zelfs salie kruidenthee). Lunchtijd veggie bouillon en water. Of, als buikklemmen, een rijst of granen leveren. Vijf uur thee (zoals tijd 3 of ballon anijs of zelfs venkel thee) en water. Avondwater, kruidenthee (vind tijd 3), fruit of zelfs groentesap.

Zorg: als 3 Tijd. De deluxe extra voor de huid van vandaag: een gezichtsverlies. Adequate ingrediënten zijn in feite E.g. Aloë vera (hydrateert intensief), amandelolie (levert de huidlaag samen met cruciale vetzuren) of zelfs komkommer (heeft een stimulerende en ontspannende). ‚S Avonds een voetmassage als de derde dag

Beweging: Precies hoe een 7 dagen
10 keer – inlooptijd

Dieet: je stopte nu met het starten van een vasten, gebruikte je fysieke lichaam beetje bij beetje in de voedselconsumptie. Dit moet zorgvuldig worden uitgevoerd, dus de accumulatietijden zijn zo belangrijk! Vrijgesteld van lichaamsvetten, vette maaltijden en ook koffie.

Dranken nog steeds talrijk, op zijn minst 2 liter van water en natuurlijke thee.

Je zou ook in bulk zuivelproducten kunnen waarderen, betreffende een water natuurlijke yoghurt of zelfs een glas karnemelk. Consumeer alleen totdat je echt gelukkig bent. Menu-idee: ochtendthee kruidenthee. In de vroege ochtend een gestoofde appel. Witte aardappelgroentesoep voor lunchtijd. Thee. Avondje uit met vegetarisch sap en een stukje van deze knäckebröd. Gedurende de dag blijft water, vruchtensap en kruidenthee over.

 

Care: Hoe een 3e dag.

Motion: Hoe een 7 keer. Of als een alternatief voor deze yogatraining.
11 dagen – introductiedag.

Dieet: eet nog meer ongekookte groenten na nog een keer.

Eet grondig! Om te helpen met een injectie als u een stoelgang had, gezien het startpunt van de 1e tot de nacht van de 2e bezittijd. Menusuggestie: ochtendthee, 2 plakjes scherp brood, samen met Cannabis Quark. Consumeer veel alcohol in de vroege ochtend en 1 rijpe peer. Lunchtijd 3 nobodies plus wortelgroente. Mid-dag 1 natuurlijke yoghurt samen met 1 eetlepel Sanddorn-extract en ook 1 ophopend theelepel lijnzaadzaad gecombineerd. Kruidenthee of water. Avondwortel rauwkost, knapperig brood met Cannabis Quark.

Care: Hoe een 3e dag.

Beweging: Behandel beetje bij beetje het standaard sportactiviteitenplan.
12 keer – introductiedag.

Gezondheid en voeding: biologische thee in de ochtend, fruit met gekiemde granen, natuurlijke honing.

natuurlijke honingLater in de vroege ochtend is een allereerste koffie met aanzienlijke hoeveelheden zuivel mogelijk. Risotto van de gierst van de lunch, een tomaat geworpen salade. Middag: 1 natuurlijke yoghurt met 1 tl Sanddorn-extract en 1 volle theelepel lijnzaadolie gemengd. Natuurlijke thee of zelfs water.

‚S Avonds tot 1 stuk volkoren brood, komkommer gegooide salade en 2 gesneden knapperig brood, met boter en huiskaas of gezonde kaas. Als je probeert rode wijn te laten presteren, begin dan met een Spritzer, maar pas op – drank neemt toe nadat je niet hebt gegeten om veel sneller te gaan.

Routine-onderhoud: u kunt opnieuw veranderen in het algemene ritme van de behandeling. Maar ja, misschien hebben de borstel in de ochtend en verschillende andere eigenschappen je zo goed, dat je dat volhoudt?
Dat je nodig hebt van de supermarkt, biologisch voedselbedrijf of afkomstig uit de natuurvoedingswinkel

25 liter van natriumarm of zelfs bronwater. 4 liter veggie-extract (bij voorkeur zuivelbittere gefermenteerde extracten zoals zuurkool – of roodbietensap). 4 liter vruchtensap: geniet van natuurlijke sappen, koop geen NECTARS. Citrusextracten, waaronder sinaasappelextract, zijn zeker niet sterk aanbevolen, omdat ze helpen om teveel buikzuur te maken. Dit geldt ook voor multivitamine-extract.

1 fles volledig natuurlijke honing of zelfs Agave-siroop.
Organische thee bij voorkeur.

Deksels voor warm watercontainers, handdoeken voor leveromslag, gladde borstelsysteem van het lichaamssysteem of Loofah-handschoen.

 Loofah-handschoenGistextractie gratis vegetarisch brouwen 4 liter-crème. Als u plantaardige bouillon zelf möchttn bereiden: 10 witte aardappeltjes, 10 wortels, 5 bars prei, komijn, peterselie kan eigenlijk; 1 klein plan van rijst proberen; 1 kleine bundelhaver.

Komt uit de apotheek :.

40 gram van Glauber’s natrium en ook 5 opgerichte klisma’s of een inlaat voor de persoonlijke functie. Kan eigenlijk een keuze zijn voor het natrium Laxoberal passage-FX-zout van de Glauber.

Verder :.

Afgezien van de accumulatiedagen: appels, peren, natuurlijke natuurlijke yoghurtattribuut, knäckebröd, volkoren brood, gezonde kaas, Quark, komkommer, tomaat, hele graanjier, lijnzaad, Müsli, die kan worden gebruikt om te ontkiemen (uit de outlet voor biologische voeding of zelfs natuurvoedingswinkel).
Stellingen voor het schoonheidsplan.

„Basic Health Spa” via Bullrich van essentieel belang.
„Body scrub” door Lavera (biologisch voedsel, natuurvoedingswinkel).
„Toleriane-vloeistof” of zelfs „Toleriane riche” (inning conform de huidvereisten) van Los Angeles Roche-Posay.
„Duindoorn-handcrème” van Weleda.
„Huidolie” gratis.
„Lipidiose 2” bodymilk met thermisch water van Vichy.
„Komkommer verstoppen met Aloë Vera” door Vivek.
„Scent deep treatment remedy” door Gliss Kur.
„Klassieke Kneipp-aromatische zeepbelweek” Oranje limoen of zelfs violet.
„Was scrub doffe huid” door Eucerin.
„Facial steam bath” door DOCTOR Hauschka (biologische winkel, apotheek).
„Voetenzalf” Smith.
„Magische manicure” door Alessandro.

Avondje uit water, natuurlijke theesoorten (observeer tijd 3), fruitproduct of zelfs groentensap.

Ochtend ochtend kruidenthee (zoals op dag 3 of, als een huidzuiverend resultaat eigenlijk bedoeld is, heupen – of salie kruidenthee).

Lunchtijd vegetarisch brouwen en water.

 vegetarisch brouwenBij aanhoudende emotie van voedsel hunkeren naar in tegenstelling tot veggie bouillon, lepel een rijst of zelfs havermout gelijkheid. Met 150 ml waterbak voor 1 voldoening: 1 EL biedt een kook beschadigde rijst of zelfs havermout. laat 5 tot 10 momenten sudderen. Elimineer van warmte-energie, ga door een scherm. Als essentieel, voorkeurssoep en kruiden.

Thee (zoals op tijd 3, of anijs- of venkelthee) en ook water. Focus: Hapert’s samen met voedselvertering (dit geldt voor iedereen die op een snelle tijd gaat!), Als je ‚s avonds een klysma doet of een lichtgewicht buikmassage toepast.

Vijfde dag – dag van vasten

Voeding: Vroeg in de ochtend kruidenthee (zoals op dag 3 of 4). Lunch veggie of rijstbrouwsel en water. Thee (zoals op tijd 3 of 4) evenals water. ‚S nachts het water, kruidenthee (bekijk tijd 3), fruitproduct of veggie sappen. Let op: er zijn eigenlijk diarree, vruchtensappen en misschien ook vegetarisch veel meer water naar beneden. Als dat niet helpt, laat dan de sappen achterwege en gebruik alcohol alleen kruidenthee en water.

Behandeling: hoe een derde keer. Wanneer puistjes een gezichtssauna als dieptereinigende intensieve zorg. De massagetherapie van de voeten is goed voor de nacht.

Motion: Hoe de vierde keer. Op dit moment is feitelijk een van de meest vasten letterlijk fitter, verlengt je je fysieke trainingsprogramma met acrobatiek om wakker te worden: ‚s ochtends na het rechtop komen en het fysieke lichaam losjes beuken, een aantal mogelijkheden, met haar stil in en uitademt. Blijf daarna een paar momenten diep ademhalen.

Neem al je spierweefsels mee voor ongeveer 7 paar seconden, bij het uitademen laat je de spiermassa weer los.

 

spierweefsels mee

In wezen voert u deze oefening uit net voor een groot beschikbaar venster om veel lucht te absorberen.

Of je maakt deze yogatraining.
6 dagen – dag van het starten van een vasten

Voeding: ‚s ochtends vroeg in de ochtend thee. Middagmaaltijd plantaardige bouillon of water en granen bouillon. Vijf uur thee en ook water. Avondje uit met water, kruidenthee, fruitproduct of zelfs groentesappen.

Care: Precies hoe een derde keer. Koude voeten zijn eigenlijk een veel voorkomende complicatie tijdens een snelle sap. Dit helpt bij het verhogen van voetverzadiging. Duikpoten in emmers / voetenbad, warm water (niet warm) zetten. Zet nu op heet water, zodat de voeten altijd een nieuwe hittegolf krijgen. Uiteindelijk voeten fris afkoelen, volledig uitdrogen, dichte sokken eroverheen. Maakt het thermale water – lichaamsverzorging op tijd 4 in de avond.

Activiteit: Hoe een vijfde keer. In de achterstallige middag of ‚s ochtends bovendien een rekoefeningen.

Samen met de driehoeksoefening trapt dit het rugspierweefsel terug, ervaart het ervaren onderbeen-ABS van de Schenkelund onderzijde en brengt ook de concentratie in de markt, aangezien de zuurstoftoevoer naar het lichaam wordt aangedreven. Hieronder ziet u precies hoe: licht gegrätscht rechtop staat, de armen zijdelings uitgestrekt op schouderhoogte. Zorg ervoor dat u geen holle rug uitvoert. Stopt het hogere lichaam samen met de uitademing geleidelijk naar rechts.
7 keer tijd om snel te gaan

Gezondheid en voeding: kruidenthee ‚s morgens vroeg. Lunch vegetarisch of zelfs rijst brouwen, water. Vijf uur thee en ook water.

Avondwater, kruidenthee, fruit- of groentesappen.

Care: Precies hoe een derde keer. Als extra zorg: een aromatische conditioner, die bloeit tijdens de belichtingstijd. Wat regelmatig in de sauna komt, kan mogelijk weldra veilig teruggaan. Zolang je echt een betrouwbare bloedcirculatie voelt. Zeker nooit veel meer dan twee sessies à 10 minuten. Laat na het verlaten van het warme gedeelte zeker niet snel het koele zwembad in, maar begin met koud water met de handen op de huid. Aan het einde van het lichaam echt goede crème.

Geniet ‚s avonds van de voetmassage voor de derde keer.

Actie: Precies hoe een 5-voudige plus buigzame fysieke oefening toe te

voetmassage
Portrait of a young girl enjoying a healthy skin treatment at a spa resort.

schrijven aan de Zesde keer. Bereid zichzelf binnen de dag voor, lichtgewicht duizeligheid, uitputting, apathie, zeker niet bengelen, hoe dan ook! Is eigenlijk maar voor 10 minuten aan de nieuwe hemel – dat zou kunnen helpen om de apathie te overwinnen en verbetert je harmonie van actie. Of je maakt deze yogaoefening oefeningen eigenlijk als een vervanging.
8 keer per dag vanaf het starten van een fast

Voeding: Ochtendkruidenthee als dag 3 lunchtijd veggie – of zelfs haverbouillon en ook water. Vijf uur thee (als je rilt, zoals samen met kaneel, gemberwortel) en water. ‚S Nachts water, groenten, fruit of zelfs theesappen.

Behandeling: Precies hoe een derde keer. Een avondrustsysteem kan er als volgt uitzien: in de badkuip en ook borrelende badtabletten onder de rug. Opmerkelijk, als de blaren stijgen en dit zo heerlijk ruikt. Maximaal 10 minuten gaan zwemmen en ook niet zo goed schroeien, dus op ongeveer 37 niveaus. Daarna thermische waterlichaambehandeling zoals op de 4e keer. Vervolgens een manicure met peelendem palmolie, daarna een nagelhuid behandeling met uitgebreide verzorging Nagelpads.

Motion: Precies hoe een 7 dagen.
9 keer – dag dat je vast gaat zitten